Oman kehonsa hyväksyminen on radikaali rakkauden teko

DSC_5854.JPG

Kuva: Aura Nukari

Mitä jos oma napasi ei olekaan vain sinun napasi? Mitä jos sinun napasi onkin yhteydessä kaikkien kohtaamiesi ihmisten napoihin? Ja ehkä vielä laajemmin – mitä jos jokaisen meistä napa muodostaa yhdessä muiden napojen kanssa pohjois- ja etelänavan väliin sijoittuvan maailman suurimman navan? Jos näin on, silloin jokaikinen noista navoista ansaitsee osakseen rakastavaa tuijotusta.

Kehotietoisuus ja kehorakkaus voivat olla mitä voimallisempia muutosvälineitä henkilökohtaisessa kasvussa, mutta uskallan väittää, että niillä on merkitystä myös laajemmin ihmiskunnan – ja yhteiskunnan – hyvinvoinnissa.

Oman kehon kuuntelu ja sen tarpeista huolehtiminen auttaa syventämään itsetuntemusta, kirkastamaan omia voimavaroja, vahvistamaan myötätuntoa ja terveitä rajoja. Harjoittamalla myötätuntoa itseään kohtaan on mahdollista ulottaa tuo tunne koskettamaan myös kaikkia muita ihmisiä ja elollisia olentoja – ilman, että kallisarvoinen myötätunto ehtyy ennen aikojaan.

Kehon ja vain kehon avulla on mahdollista saada yhteys tunteisiin, nähdä syvemmin ja kokonaisvaltaisemmin, päästä tietoiseen läsnäolon tilaan – ”tuntea elämän täyteläisyys” kuten kuuluisa kirjailija, feministi ja aikansa yhteiskunnallinen vaikuttaja Minna Canth sanoi:

”Kaiken varmaan on ihmisen niin hoitaminen sieluaan ja ruumistaan, että hän elämän täyteläisyyttä voi suurimmassa määrässä tuntea. Se on hänen siveellinen velvollisuutensa, koska ainoastaan terve ihminen kykenee itse onnellisuutta saavuttamaan ja samalla myöskin muita hyödyttämään. Meidän tulee niin muodoin asettaa elämämme luonnonmukaiselle kannalle, s.o. meidän tulee tarkoin noudattaa niitä lakeja, joiden alainen sielu ja ruumis on.” – Minna Canth*

Jos ei voi itse hyvin, ei voi myöskään olla hyödyksi muille – ei ainakaan pitkällä aikavälillä. Tämän vuoksi se, miten yksilö voi, koskettaa isommassa mittakaavassa meitä kaikkia. Ja tämän sanottuani en tarkoita rahallisesti, vaan rakkaudellisesti. Hyvinvointi on yksi rakkauden voimavaroista.

Siksi kehonsa hyväksyvä ja omaa ruumillisuuttaan arvostava ihminen ei ole itsekäs omaan napaan tuijottelija, vaan pikemminkin voimakas esikuva. Ja sellaisia nykypäivänä tarvitaan. Kun kehonkuvaan kohdistuvat paineet, normatiiviset ihanteet ja stereotypiat tulvivat lehtien ja katumainosten lisäksi myös tietokoneen ruudulta ja omasta taskusta, vaatii suurta rohkeutta kohdata oma riittämättömyyden tunteensa, kipunsa, surunsa ja traumansa,  ja opetella löytämään rakkaus ja hyväksyntä sisältä, omasta itsestä. Se on jokaiselle meistä mahdollista, mutta on vain yksi paikka, missä se voi tapahtua – siellä, missä tunteemme asuvat. Ei päässä tai rationaalisessa mielessä, vaan kehossa.

Itsensä ja oman kehonsa hyväksyminen on prosessi, joka voi vaatia vuosien (tai vuosikymmenten) jatkuvaa harjoittelua ja ulkoapäin tulevista uskomuksista poisoppimista, mutta se on mahdollista. Ja kun se tapahtuu, se on yksilön kannalta mullistavan voimallista.

Omansa kehonsa hyväksyminen on kuin näyttäisi keskisormea kaikille yhteiskunnan normatiivisille ihanteille. Se on pitkä kieli kaikelle sille, miltä naisen tai miehen (tai muun sukupuolisen) tulisi näyttää ja iso sisäinen hauis itselle ja omalle voimalle.

Oman kehonsa hyväksyminen, sellaisena kuin se on, on radikaali rakkauden teko. Se ei kuitenkaan tarkoita, että jättäisi kehonsa oman onnensa nojaan sellaisena kuin se on.

(Itse)myötätunto on pohjimmiltaan aktiivista toimintaa. Se on halua tehdä omalle ainutlaatuiselle keholleen hyvää ja tuon tunteen viemistä käytäntöön. Se on rakkauden harjoittamista pienoiskoossa, jotta meillä riittäisi, mistä vaalia tänään, huomenna ja joka ikinen päivä.

Mutta entäs ne rakenteet? Joku saattaa kysyä. Toimivat rakenteet ovat rakkautta, joista tulee pitää kaksin käsin huolta. Tarvitaan hyvinvointiyhteiskunnan palveluita ja tukirakenteita, jotka takaavat sen, että yksilö saa osakseen turvaa, huolenpitoa ja kaikki hyvän elämän edellytykset.

Jokaisella on oikeus tuntea olonsa turvalliseksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi – ulkoa ja sisältä. Nämä kaksi ulottuvuutta eivät sulje toisiaan pois, vaan kutsuvat parhaimmillaan toisensa mukaan. Rakkaudella, rakkaudesta, rakkauteen. 

Ps. Fyysisen kunnon ja ruokavalion suhteen Canth näki parhaaksi kultaisen keskitien.

*Lähde: https://fi.wikisource.org/wiki/Ajatuksia_(Canth)

FlowSister – Susanna Jussila on juoksuun ja joogaan erikoistunut koulutettu personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, jonka intohimona on kehonkuuntelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Lue lisää kohdasta Valmennuspaketit. 

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s